Zarządzanie stresem i emocjami

Zespół, który posiada praktyczne narzędzia i strategie umożliwiające skuteczne radzenie sobie z emocjami i stresem w miejscu pracy, jest bardziej odporny na trudności, bardziej zmotywowany do działania oraz skuteczniej funkcjonuje, nawet w sytuacjach wymagających szybkiego dostosowania się do zmian. Podczas szkolenia uczestnicy rozwiną umiejętności, które pomogą im lepiej radzić sobie z presją i stresem w dynamicznym środowisku pracy, a także budować pozytywną kulturę organizacyjną opartą na świadomości emocjonalnej i współpracy.

Każdy z uczestników na szkoleniu:

• zdobędzie wiedzę na temat znaczenia odporności psychicznej w radzeniu sobie ze stresem oraz pozna praktyczne strategie budowania tej odporności
• pozna podstawowe emocje i będzie potrafił je nazwać
• dowie się czym jest stres, jakie są jego rodzaje, źródła, symptomy oraz pozna jego wpływ na zdrowie człowieka
• pozna metody zarządzania stresem i emocjami
• doświadczy ćwiczeń praktycznych służących rozluźnieniu swojego ciała i zmniejszających jego napięcie
• doświadczy technik relaksacyjnych pozwalających radzić sobie w sytuacjach stresowych

Jak wygląda analiza potrzeb i oczekiwań szkoleniowych?

• Szkolenia poprzedzone są indywidualną analizą potrzeb i oczekiwań szkoleniowych wszystkich uczestników szkolenia. Weryfikuję spostrzeżenia i uwagi każdego członka zespołu. To sprawia, że szczegółowy program szkolenia oraz wszelkie ćwiczenia odpowiadają realnym sytuacjom i wyzwaniom zespołu i organizacji.

Ile kosztuje szkolenie?

• W przypadku zainteresowania szkoleniem zapraszam do wypełnienia poniższego formularza. Z chęcią przedstawię pełną wycenę i ramowy plan.

Jeśli w mojej ofercie nie ma szkolenia, które Cię interesuje – skontaktuj się ze mną. Dołożę wszelkich starań, aby zaproponować rozwiązanie, które pozwoli osiągnąć ten cel, z którym do mnie przyjdziesz.