Trening mentalny to praca z umysłem, której celem jest pobudzenie tych jego obszarów, które odpowiedzialne są za nasze nawyki i utarte schematy myślowe, zasilane przez „wewnętrznego krytyka” – czyli dobywającego się z wnętrza głosu krytykującego niemal każdą Twoją decyzję.

Trening mentalny to relacja, którą tworzymy w trakcie naszych spotkań, a wzajemne zaufanie jest motorem napędowym na znalezienie w sobie odwagi do zmiany. Relacja partnerska to klucz, dzięki któremu poprzez rozmowę jesteśmy w stanie otworzyć wiele możliwości do rozwoju. 

Trening mentalny to proces wymagający czasu, umożliwiający rozwój dzięki otwartości i wzięciu odpowiedzialności za własny los. Dla niektórych zmiany myślenia mogą być widoczne już po pierwszym spotkaniu, dla innych, potrzebna będzie większa ilość czasu.

Trening mentalny, w przeciwieństwie do psychoterapii, nie wymaga wieloletniej terapii i nie skupia się przeszłości. Naszym priorytetem jest teraźniejszość oraz Twoje obecne cele, które będą kształtować Twoją przyszłość.

Nie ważne kim jesteś, jaką pracę wykonujesz, zawsze możesz popracować nad lepszą wersją siebie. Popracujmy nad nią wspólnie.

Co zyskasz dzięki treningowi mentalnemu?

• poczujesz, że Twoja sprawczość wzrośnie, dzięki czemu osiąganie celów będzie prostsze, a ich realizacja właściwie zaplanowana
• jeśli uprawiasz sport, trening mentalny pozwoli Ci na pełne skupienie się na swojej dyscyplinie i osiągnięciu lepszych rezultatów
• jeśli czujesz, że nie masz kontroli nad swoim stresem, wykorzystamy narzędzia, które pozwolą  nam nad nim zapanować i utrzymać poziom koncentracji na odpowiednim poziomie
• poczujesz jak zyskujesz wewnętrzny spokój i harmonię, dzięki czemu będziesz w stanie bliżej i uważniej przyjrzeć się otoczeniu w jakim żyjesz
• zmienisz nastawienie do codziennych wyzwań, dzięki zrozumieniu jak myśli i emocje wpływają na Twoje decyzje w całym aspekcie życiowym
• wzmocnisz pewność siebie i poczucie własnej wartości, co realnie przekłada się na odwagę w działaniu
• zyskasz energię do działania

Jeśli czujesz, że trening mentalny, jest tym, czego właśnie teraz potrzebujesz, zapraszam Cię do mojego świata. Oferuję wsparcie, szerokie ramiona, uważność i pełne zrozumienie.

Porozmawiajmy na pierwszej bezpłatnej, 30 minutowej konsultacji. Zarezerwuj dogodny dla siebie termin.